O termômetro público de Itaperuna voltou a ultrapassar os 50°C na tarde desta segunda feira (18/03). Uma bolha de calor está atingindo o Brasil nos últimos dias o que tem feito a temperatura subir em todo o país neste final de verão. A sensação térmica inclusive bateu recorde e chegou aos 60°C no Rio de Janeiro durante o final de semana. O calor extremo requer cuidados e atenção com a saúde, principalmente de gestantes, idosos e crianças.
Veja algumas recomendações abaixo:
1- Verificar regularmente o bem estar de pessoas vulneráveis como crianças, idosos, bebes, gestantes, etc.
2- Evitar atividades físicas excessivas ao ar livre.
3- Usar protetor solar.
4- Mantenha-se informado sobre a situação climática.
5- Mantenha-se hidratado, mesmo que não sinta sede.
6- Mantenha seu corpo fresco – use roupas leves, além de chapéus e bonés e tome banhos gelados.
7- Mantenha-se em contato com familiares e amigos. Não deixe de pedir ajuda caso tenha sintomas de insolação ou desidratação, como tonturas, náuseas e fraqueza.
8- Resfrie o ambiente ou procure ambientes resfriados.
9- Procure ajuda médica se achar que é necessário!
10- Ajude como puder animais em situação de rua e fique atentos aos animais domésticos. Eles também sofrem com o calor.
Leia matérias relacionadas abaixo:
